Übersicht: Die Nebenübungen als Zyklus

Man beginnt mit der ersten Übung im ersten Monat, dann folgt die zweite Übung im Folgemonat usw. Die Übungen sind aufeinander aufbauend, so dass im zweiten Monat die erste UND die zweite Übung gemacht werden, usw.

Mehr zum Hintergrund der Übungen findest Du im Anthro.Wiki. Hier ist der Link.

de_DEDeutsch